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 Le Journal d'Angélique !!!!

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Angélique

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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Ven 4 Mai - 3:12

poids:67,2

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé beurre et confiture

collation:
café viennois

ce midi:
steak
salade sauce vinaigrette
fromage pain blanc

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
2 paupiettes de saumon
salade sauce vinaigrette
1 bol de lait écrémé avec céréales K
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Sam 5 Mai - 3:17

poids:67,3

ce matin:
thé au lait
3 biscottes beurre et confiture
1 c à c de miel

ce midi:
steak haché jambon
purée de brocolis
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Dim 6 Mai - 2:27

poids:67

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
3 biscottes beurre et confiture

ce midi;:
poulet frites

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Dim 6 Mai - 2:29

Angélique a écrit:
poids:67,3

ce matin:
thé au lait
3 biscottes beurre et confiture
1 c à c de miel

ce midi:
steak haché jambon
purée de brocolis

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
gaufrette d'hollande

ce soir:
nouille chinoise
salade verte sauce vinaigrette
1 bol de lait écrémé céréales K


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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Lun 7 Mai - 6:37

poids:67,5

ce matin:
thé au lait
1c à c de miel
3 biscottes beurre et confiture

ce midi:
1 tranche de selle d'agneau
légumes de couscous et semoule
1 kiwi et 1 mandarine

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
jambon blanc
salade sauce vinaigrette
fromage
pain blanc
1 bol de lait écrémé avec des céréales spéciale k
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mar 8 Mai - 1:03

[b]poids:66,9

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé beurre et confiture

ce midi:
filet de pintade avec des champignons de paris sauce chinoise

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
tranche de mouton semoule
fromage pain blanc
1 part de tarte aux pommes (faites maison)
[b]


Dernière édition par le Mer 9 Mai - 9:05, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mer 9 Mai - 8:11

poids:66,8

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture

ce midi:
soupe minute aux légumes
blanc de poulet
1 clémentine

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe aux légumes
2 tranches de jambon blanc
pain blanc
fromage
1 part de tarte aux pommes

ce soir:
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Jeu 10 Mai - 3:26

poids:66,7

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture

collation:
jus de fruits vitaminés

ce midi:
blanc de poulet
épinard
1 yaourt nature

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes
1 part de tarte aux pommes
1 verre de lait écrémé
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Ven 11 Mai - 2:36

poids:65,8 cheers

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture


ce midi:
épinard

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Sam 12 Mai - 12:35

poids:65,8

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 orange
biscotte

ce midi:
steak haché au jambon
purée de pois cassé
1 tranche de pain de mie complet
1/2 melon

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes
1 tranche de jambon blanc
bol de lait écrémé avec des céréales spécial k
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Dim 13 Mai - 10:48

poids:65,6

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 biscotte nature
1 orange

ce midi:
tex mex 2 hauts de cuisse poulet
épinard frites
1 poire

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
2 tranches de jambon blanc
fromage blanc avec édulcorant
bol de lait écrémé avec céréales spécial k
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Lun 14 Mai - 5:25

poids:65,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 biscotte nature

ce midi:
pilon de poulet tex mex
épinard
1 part de fromage
pain blanc
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage aux chou
fromage avec pain blanc
fromage blanc avec des fraises
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mar 15 Mai - 9:58

poids:65,5

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé et beurre

ce midi:
steak haché jambon
purée provençal
1 actimel

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
surimis et mayonnaise légère
potage au chou
fromage blanc avec des fraises
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mer 16 Mai - 9:54

poids:65,9

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé et beurre

collation:
café viennois

ce midi:
surimis avec mayonnaise légère
légumes verts steak haché jambon
1 tranche de pain complet
fromage
fromage blanc avec des fraises
1 biscuit diétètique

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage au chou
fromage blanc avec des fraises
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Jeu 17 Mai - 6:18

[b]poids:65,4

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture
1 poire

ce midi:
poulet tex mex frites
fraises avec de la crème fraîche

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage au chou
2 oeufs brouillés avec 2 tranches de jambon blanc
1 verre de lait demi écrémé
2 biscuit diététiques
2 craquinettes abricot
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Ven 18 Mai - 5:54

poids:66,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
2 craquinette abricot

ce midi:
salade composé au thon
steak haché jambon purrée de pois cassé
crème saveur pistache

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir :

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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Dim 20 Mai - 10:33

menu du samedi 19 mai

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
4 biscottes

ce midi:
tranche de mouton
semoule légumes à couscous
créme saveur pistache

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
2 tranches de jambon de mer
pâtes
2 tranches de jambon blanc
2 verres de lait demi écrémé
2 gateaux diététiques à la pomme
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Dim 20 Mai - 10:35

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
4 biscottes beurré

ce midi:
poulet aux herbes frites
yahourt sveltesse chocolat

collation:
thé au lait
1 cà c de miel

ce soir:
2 tranches de jambon de la mer mayonnaise
salade avec sauce vinaigrette
fromage 2 tranches de pain complet
1 sveltesse chocolat
2 verres de lait demi écrémé
2 gateaux diétètiques à la pomme

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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Lun 21 Mai - 2:56

poids:66,6

ce matin:
thé au lait
2 biscottes beurre

collation:
café viennois

ce midi:
poulet aux herbes
salade
1 sveltesse chocolat

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
tranche de mouton
semoule
compote pomme abricot
1 verre de lait
2 biscuit pomme diététique
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mar 22 Mai - 6:37

poids:66,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
2 biscottes beurre

ce midi:
salade océane
1 steak
pain blanc
1 actimel
1 verre de lait
1 gateau diététique pomme

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
1 gateau orange gerblé

ce soir:
petit morceau de mouton
semoule
coleslaw
fromage
pain blanc
1 verre de lait
2 gateau à l'orange gerblé

ce soir:
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mer 23 Mai - 0:45

poids:66,4

ce matin:
thé au lait
3 édulcorants
1 orange

ce midi:
soupe de légumes

collatin:
thé au lait
3 édulcorant

ce soir:
soupe de légumes
coleslaw
2 tranches de pain de mie complet
1 petit morceau d'emmenthal
salade
2 verres de lait demi écrémé
2 biscuits à la pomme gerblé



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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Mer 23 Mai - 5:37

Coucou toi !!!
Je vois que tout comme moi ..le 66 kilos te colle a le peau !
Quelle misere !
Mais la j'ai retrouvée ( j'espere) la motivation disparue depuis pas mal de temps !!!
Courage on va les avoir nos maudits kilos !
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Jeu 24 Mai - 5:37

poids:66 kg

ce matin:
thé au lait
3 biscottes beurre

ce midi:
endive à l'étouffé
escalope de veau avec de la crème fraiche légére
emmenthal et pain
sveltesse biscuit

collation:
thé au lait


ce soir:

soupe froide à la tomate
supreme de volaille
taboulet salade
fromage pain
fromage blanc avec des fraises



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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Ven 25 Mai - 4:44

poids:66,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé et beurre

ce midi:
Salade composée
2 tranches de jambon
2 oeufs sur le plat
pain blanc
fromage blanc avec des fraises
1 verre de lait

collation:
thé au lait

ce soir:
soupe froide
taboulet
fromage pain blanc
fromage blanc avec des fraises
1 verre de lait demi écrémé
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MessageSujet: Re: Le Journal d'Angélique !!!!   Sam 26 Mai - 7:27

[b]poids:66,8

ce matin:
thé au lait
pain blanc grillé et beurre
1 c à c de miel

ce midi:
haut de cuisse poulet à la financière
emmenthal pain de mie complet
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
spaghetti à la carbonara
6 carrés de chocolat
1 bixcottes
2 verres de lait
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