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 régime cohen 900 calories

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France
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MessageSujet: régime cohen 900 calories   régime cohen 900 calories EmptyJeu 15 Fév - 2:54

<rappeler que ce regime est tres restrictif donc faire quelque jours dans la semaine celui de 1200 kcal alterner


matin

café,thé,à volonté sans sucre avec edulcolorant
+ 1 yaourth à 0%

midi


crudités sans huile avec à volonté citron vinaigre moutarde échalottes etc...
+125 gr de viande maigre dégraissée et grillée ou equivalent
+ légumes à l'eau nature à volonté
+ 1 yaourth à 0%
+ 150 gr de fruit ou 15 grammes de chocolat


soir

idem à midi

selon sexe est age ce régime permet de perdre entre 6 et 10 kilos par mois mais ne pas faire que ce régime plus d'un mois ! ou alterner avec les autres ...
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