régimeons ensembles
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.
régimeons ensembles

régimes weight watchers, cohen, fricker, dunkan et autres
 
AccueilAccueil  RechercherRechercher  Dernières imagesDernières images  S'enregistrerS'enregistrer  Connexion  
Le Deal du moment : -50%
-50% Baskets Nike Dunk Low
Voir le deal
64.99 €

 

 régime cohen vin et fromage

Aller en bas 
AuteurMessage
France
Admin
France


Nombre de messages : 464
Age : 59
Date d'inscription : 15/02/2007

régime cohen vin et fromage Empty
MessageSujet: régime cohen vin et fromage   régime cohen vin et fromage EmptyJeu 15 Fév - 2:56

MATIN

café,thé,infusion à volonte sans sucre avec édulcorant
+ 2 biscottes
ou
30gr de pain + 10gr de matière grasse
ou
5 à 6 cs céréal +lait écremé
+25 gr de fromage moin de 50% ou équivalent ou 1 verre de jus de fruit
+ 1 yaourth à 0% ou équivalent
on peut remplacer le petit déjeuner 2 fois par semaines par deux croissants



MIDI

crudité + 1cs d'huile avec a volonter citron vinaigre etc
+ 125gr de viande maigre grillée ou équivalent
+ légumes a l'eau à volonter avec 5 gr de beurre
+ 1 yaourth à 0%
+150 gr de fruits ou 15 gr de chocolat
on peut remplacer ce repas par 1 sandwich avec 1 quart de baguette +25 gr de fromage sans beurre + 1 fruit


SOIR

crudité sans huile avec a volonte citron moutarde etc
ou
1 potage a 100kcal
+ 100gr de fromage a -50%
+ 100gr de féculents cuit ou 40gr de pain
+ 1 verre de vin 150ml ou un fruit ou 15gr de chocolat
Revenir en haut Aller en bas
https://regimes.forumactif.com
 
régime cohen vin et fromage
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
régimeons ensembles :: régimes divers mode emploi-
Sauter vers:  
Ne ratez plus aucun deal !
Abonnez-vous pour recevoir par notification une sélection des meilleurs deals chaque jour.
IgnorerAutoriser