mistral

Hier au soir ..
1 crépe a la confiture + 1 hamburger maison ...

Se matin ;;; 1 bol de lait + café
midi .. resto chinois !
Souper ?? Rien pour le moment !
Peu etre un café au lait ... on verra !

lundi midi ...
salade verte + limande + carottes + compote
souper ...soupe + endives + yaourt
mardi midi ... courgettes en salade + tournedos de veau + salsifis + fromage blanc+1 c a café de miel
souper ... soupe légumes + jambon + pomme

Mercredi .. petit déj idem que tous les matin ...
Midi ... choucroute !!!( 1 tranche jambon + 1 tranche cervelas + une tranche poitrine fumée )
Souper ... soupe de légumes + yaourt

matin .. 1 bol de lait + café + pain au lait
midi salade verte +-poisson blanc+artichauts+ fromage blanc et 1 c a café miel
souper ... soupe légumes+ rapé + 1 tartine kiri+1 part chausson pommes !!

matin
1 bol de lait + café + 60grs de pain beurré
midi ... radis + artichaud +omelette ciboulette +fromage blanc + C a café miel
souper 1 feuilleté aux chamignons + yaourt a la fraise

Alors se matin ;
1 bol de lait + café + 3 biscottes aux raisins
midi 1 tranche rosbeef + 100 grs de frites +une tartine pain et roquefort +1 mousse aux fruit
Se soir .. soupe !!!!

Dimanche ;;
Matin 1 bol de lait + café
Midi 1 part de quiche+1 tranche roti + 100 grs raviolis sauce tomate+1mousse chocolat
Souper ... 1 feuilleté champignons + yaourt

Lundi matin
1 bol de lait + café + 60 grs pain beurré
midi .. 1 ramequin fromage blanc + 1 C a café miel
Souper soupe légumes + yaourt

++++1 h de course a pied

Merci ma belle !! J'espere que mes efforts porterons leurs fruits ...
Alors se matin
1 bol de lait + café + pain 50grs
midi salade tomates + oeufs dur + coeurs palmier +compote +

Souper ... truite au four +1 ramequin de compote pommes faite maison

Matin .. 1 bol de lait + café +- 1 pain au lait
midi .. soupe courge ( vive hallowen ) + 1 tartine fromage + 1 mandarine

Gouter 1 thé au lait
souper .. soupe courge + yaourt + banane

1 heure de course a pied !

Jeudi 1er Novembre
Matin ....... 1 bol de lait + café +1 pain au lait
Midi ........1 tournedo + 100 grs pates au beurre + 1 banane + yaourt
souper ..... soupe de légumes + mandarine + 1 crepe a la confiture abricot ( je comptes bien en manger 1 seule ....)

vendredi 2
Matin 1 bol de lait + café + 1 pain au lait
midi .. poulet roti + yaourt + mandarine
collation ... 1 crepe au sucre
Souper .. soupe légumes + fromage blanc + banane

samedi
Matin 1 bol de lait + café + pain au lait
midi ..saumon a l'oseille + 60 grs riz basmati + yaourt
soir ... idem que le midi


Dimanche matin
1 bol de lait + café + 1 pain au lait
Midi .... invité chez beau papa ... on verra !!! Mais ca risque d'etre bien calorique ................................................

alors dimanche 4 a midi ;....
Apéro .. fois gras ( 6 toasts )
1 coquille st jacques +1 petit morceau de civet de sanglier + 1 pomme de terre +une tranche gateau au chocolat arrosé de creme anglaise .+ une mandarine

Se soir la soupe et c'est tout !

lundi
matin 1 bol de lait + café + 1 pain au lait
midi 1 escalope de veau + salade verte + yaourt
souper ... fondue savoyarde +1 briochette a la noix de cocco


mardi
matin 1 bol de lait + café + 1 croissant
midi .. POt au feu + fromage blanc
souper soupe pot au feu + yaourt

mercredi
matin 1 bol de lait + café
midi 1 cuisse lapin + yaourt + 1 c a café confiture abricots +6 pruneaux au sirop
Collation un thé au lait
souper .. soupe de légumes+ yaourt nature
Pas etait courrir .. personne pour m'accompagner + trop de vent !

Jeudi matin 1 bol de lait + café + 5 biscuits au chocolat !!!
Midi salade verte + asperges+tournedos + yaourt
collataion 1 tasse de lait
souper .. soupe pot au feu + yaourt

Alors un week end hyper caloriques car passer a Sanary ...
Saucisses a la tomates et polenta pour le souper ....
Gratin de pommes de terrre et rosbeef avec 2 part de gateaux pour le dimanche midi .....
Le soir gros bol de lait avec tartines beurre et confiture ... Bref un véritable n'importe quoi !

Lundi ....
Matin 1 bol de lait + café + pain beurré
midi .. carottes rapées + truite en croute de sel + artichauts+ yaourt
souper 1/2 crousti au fromage + yaourt