Journal de bord de Nathy

Allez, encore un nouveau départ!
Faut bien se décider à un moment donné, hein!

Aujourd'hui - le 01 août :
80,6 kgs
Vraiment pas fière de moi, je dois dire... Comment peut-on se laisser aller comme ça... Sais pas...

Allez courage ma belle!
Avec beaucoup de motivation c'est le seul reméde!
ne t'en fais pas de trop en ce moment je suis en stand by....aussi et j'en profite!
Bisous

Merci Angélique... mais tu te rends compte! J'ai pris 8-9 kgs depuis le début de l'année!!! ça m'énerve grave... En plus, je ne me sens pas bien comme ça mais j'peux pas faire autrement... pffff... dur dur cette sale envie de manger tout le temps... Enfin... Je manque sûrement de motivation faut croire!

hé bien aujourd'hui: 81 kgs. Sans commentaires...

Matin:
Spécial K + lait.

Midi:
Deux morceaux de baguette grise + sauce cocktail allégée + concombre + filet de saxe maigre + 1 petite banane.

16 hrs:
Un morceau noix de coco + un peu de raisins + 1 bonbon light.

Soir:
Souper chez mes beaux parents.
Je ne sais pas ce qui est prévu. Je vais juste essayer de ne pas m'empiffrer et de privilégier les légumes...

En soirée:
Je vais essayer de ne rien prendre.
Si grosse envie: juste un morceau de chocolat avec un café.

Voilà mon objectif pour aujourd'hui. J'espère ne pas craquer!

hello Nathy!!!

C'est bien pour cela qu'il faut toujours se surveillé mais comme tu le dis dur dur ,c'est ce que j'avais pris l'année dernière de juin à début janvier 8 kilos....pfff je suis comme tioi finalement manger et manger voilà....
Tu te reprends en main c'est déjà ça ma belle!!!
Bisous

Oui, de toute façon, ça sert à rien de se lamenter, hein! Autant agir ou du moins essayer...

Finalement, je n'ai mangé que la noix de coco à 16 hrs.

Le soir, j'ai mangé 3 petites pommes de terre, une petite tranche de veau et le reste de légumes.
Par contre, mon beau père a voulu nous offrir une glace comme dessert.
Pas sû résister (pas bien je sais ).
J'ai pris une dame blanche boules citron et j'ai réduit à deux boules mais bon... Je ne sais pas pourquoi mais je sens que je vais le payer cher demain matin sur dame ginette! Pfffff...

Journée du 3 août:

Matin:
spécial K + lait

10 h 30:
1biscuit et un fruit

12 h 30:
4 petites tr de pain + minarine + fromage Effi + crème vanille light.

16 hrs 30 :
1 biscuit et un fruit

Le soir, je ne sais pas encore...

Journée du 03 août:
Ce matin: 80,9 kgs...
Pour l'instant, pas de craquage... Mais c'est vers 15-16hrs le plus risqué...

Bon ben pour hier, craquage à 17 heures pour deux boules de riz (arancina).
Le soir, souper avec une pizza donc mauvaise journée!

Samedi 4 août:

Matin:
2 petites tr pain gris
minarine
confiture allégée et déca.

Midi:
Restau:
si possible une salade
Dessert: salade de fruits ou sorbet

16 hrs 30 :
Anniv Stephen:
une lichette de tarte et 1 part de gâteau

Soir:
Roulade de chicons au boursin allégé.

Si encore faim:
Un fruit!

Ah oui, mon poids ce matin:
81,2 kgs (de mieux en mieux quoi!)

Bon, finalement:
Une assiette de crudités pour midi. Rien d'autres.
Pas de quatre heures.
Un morceau de tarte à la rhubarbe et une part de gâteau de glace. Ainsi qu'une petite assiette buffet froid.
Le soir: Un peu de raisins.

Je suis assez contente de ma journée vu les tentations.
On verra si cela a été payant demain...

Dimanche 5 août:

Poids: 80,5 kgs (-700grs par rapport à hier)

Menu:

Matin:
Un cheesecake aux fraises Vitalinéa

Midi:
Sauce bolognaise avec ratatouille
Une petite grappe de raisins

16 heures:
Crème vanille light

Soir:
Roulades de chicons au Boursin allégé

En soirée:
Un frusi

Dès que j'élimine les féculents de ma nourriture, je perds du poids... Je pense que c'est ce qui me fait grossir... Peut être pas les éliminer totalement, bien sûr mais les diminuer, ça c'est sûr!

Bon, changement de programme pour cette journée!

Midi: frisée aux lardons (sans pain)

16 hrs:
Un glaçon

Soir:
Pennes à la bolognaise

Pas sûre que ça ne va pas me coûter cher tout cela! Mais bon, c'est le week end et il faut bien continuer à vivre qd même!

Lundi 6 août:

Je vais reprendre le menu d'hier...
Sauf le matin:
Une crème vanille maison (allégée bien sûr!)

Poids du 06 août:
80,8 kgs (ça va, je n'ai pas trop payé mes écarts d'hier!)

Poids du 07 août:
80,1 kgs (ça descend, ça descend)

Menu du mardi 7 août:

Matin:
Crème vanille light

Midi:
Oeufs brouillés avec p de t et lard ptt déjeuner (une petite assiette)
10 raisins
15 gr chocolat

16 hrs:
Melon

Souper:
3 pttes tr de pain + minarine + soupe tomates

En soirée:
Si envie: Melon