Le Journal d'Angélique !!!!

poids:67,2

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé beurre et confiture

collation:
café viennois

ce midi:
steak
salade sauce vinaigrette
fromage pain blanc

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
2 paupiettes de saumon
salade sauce vinaigrette
1 bol de lait écrémé avec céréales K

poids:67,5

ce matin:
thé au lait
1c à c de miel
3 biscottes beurre et confiture

ce midi:
1 tranche de selle d'agneau
légumes de couscous et semoule
1 kiwi et 1 mandarine

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
jambon blanc
salade sauce vinaigrette
fromage
pain blanc
1 bol de lait écrémé avec des céréales spéciale k

[b]poids:66,9

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé beurre et confiture

ce midi:
filet de pintade avec des champignons de paris sauce chinoise

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
tranche de mouton semoule
fromage pain blanc
1 part de tarte aux pommes (faites maison)
[b]

poids:66,8

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture

ce midi:
soupe minute aux légumes
blanc de poulet
1 clémentine

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe aux légumes
2 tranches de jambon blanc
pain blanc
fromage
1 part de tarte aux pommes

ce soir:

poids:66,7

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture

collation:
jus de fruits vitaminés

ce midi:
blanc de poulet
épinard
1 yaourt nature

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes
1 part de tarte aux pommes
1 verre de lait écrémé

poids:65,8

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture


ce midi:
épinard

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes

poids:65,8

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 orange
biscotte

ce midi:
steak haché au jambon
purée de pois cassé
1 tranche de pain de mie complet
1/2 melon

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de légumes
1 tranche de jambon blanc
bol de lait écrémé avec des céréales spécial k

poids:65,6

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 biscotte nature
1 orange

ce midi:
tex mex 2 hauts de cuisse poulet
épinard frites
1 poire

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
2 tranches de jambon blanc
fromage blanc avec édulcorant
bol de lait écrémé avec céréales spécial k

poids:65,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
1 biscotte nature

ce midi:
pilon de poulet tex mex
épinard
1 part de fromage
pain blanc
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage aux chou
fromage avec pain blanc
fromage blanc avec des fraises

poids:65,5

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé et beurre

ce midi:
steak haché jambon
purée provençal
1 actimel

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
surimis et mayonnaise légère
potage au chou
fromage blanc avec des fraises

poids:65,9

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé et beurre

collation:
café viennois

ce midi:
surimis avec mayonnaise légère
légumes verts steak haché jambon
1 tranche de pain complet
fromage
fromage blanc avec des fraises
1 biscuit diétètique

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage au chou
fromage blanc avec des fraises

[b]poids:65,4

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture
1 poire

ce midi:
poulet tex mex frites
fraises avec de la crème fraîche

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
potage au chou
2 oeufs brouillés avec 2 tranches de jambon blanc
1 verre de lait demi écrémé
2 biscuit diététiques
2 craquinettes abricot

poids:66,6

ce matin:
thé au lait
2 biscottes beurre

collation:
café viennois

ce midi:
poulet aux herbes
salade
1 sveltesse chocolat

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
tranche de mouton
semoule
compote pomme abricot
1 verre de lait
2 biscuit pomme diététique

Coucou toi !!!
Je vois que tout comme moi ..le 66 kilos te colle a le peau !
Quelle misere !
Mais la j'ai retrouvée ( j'espere) la motivation disparue depuis pas mal de temps !!!
Courage on va les avoir nos maudits kilos !

poids:66,3

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé et beurre

ce midi:
Salade composée
2 tranches de jambon
2 oeufs sur le plat
pain blanc
fromage blanc avec des fraises
1 verre de lait

collation:
thé au lait

ce soir:
soupe froide
taboulet
fromage pain blanc
fromage blanc avec des fraises
1 verre de lait demi écrémé

[b]poids:66,8

ce matin:
thé au lait
pain blanc grillé et beurre
1 c à c de miel

ce midi:
haut de cuisse poulet à la financière
emmenthal pain de mie complet
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
spaghetti à la carbonara
6 carrés de chocolat
1 bixcottes
2 verres de lait