Le Journal d'Angélique !!!!

poids:67 kg

ce matin:
thé au lait
4 biscottes avec du beurre

ce midi:
1 flûte de champagne
accompagné de cubes vache qi rit
tomate cerise et saucisses

salade composé
2 tranches de rôti en croute
petit pois et carottes glacés
salade fromage baguette
crème brulé
fraise avec de la chantilly
1 carré de chocolat
1 verre de vin rouge

ce soir:
salade
1 tranche de jambon
fromage
4 carrés de chocolat
1 verre de lait demi écrémé

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
4 bixcottes beurre

ce midi:
1 cuisse de poulet tex mex
frites
2 gâteau chocolat gerblé

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
3 carrés de chocolat

ce soir:
1 part de tarte aux coquille st jacques

poids:67,6

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
4 biscottes

ensuite 15 minutes de vélo elliptique !!!!

ce midi:
2 paupiettes de veau
timbale de courgettes au curry
fromage
pain blanc
sveltesse chocolat
2 verres de jus de fruits

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:

poids:67,2

ce matin:
thé au lait
1 gateau gerblé
1/5 baguette grillé beurre

collation:
café viennois lait écrémé
2 gateau gerblé

ce midi:
salade piemontaise
cuisse de poulet tex mex
salade verte
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
1 cà c de miel

ce soir:
soupe de légumes
2 tranches de jambon blanc
1 part d'emmenthal
3 gateaux gerblé
2 verres de lait écrémé

poids:66,8

ce matin:
thé au lait
2 biscottes beurre

collation:
jus de fruits multi vitamines

ce midi:
salade composé crudités thon
1 steak
1 sveltesse chocolat

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
steak haché au jambon et fromage
purée de choux
1 part de fromage
pain blanc
3 gateaux gerblé
1 verre de lait écrémé

poids:66,4

ce matin:
thé au lait
pain grillé beurre

collation:
1 verre de jus de fruits multi vitamines

ce midi:
taboulet mexicain
1 steak
fromage et pain blanc
1 verre de vin rouge

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
coleslaw
2 tranches de jambon blanc
2 oeufs brouillés
pain blanc
2 gateau gerblé 1 verre de lait écrémé

poids:66,4

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé et beurre

ce midi:
foie de volaille crème fraiche
semoule
1 verre de yoplait mangue

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:

poids:66,3

ce amtin:
thé au lait
pain grillé beurre

collation:
jus de fruits multi vitamines

ce midi:
champagne,gateaux apéritif
tartare de saumon
salade de boulghour
poulet qq frites
légumes au lait de coco
salade verte fromage pain blanc
2 verres de vin rouge
1 part de cake
1 tranche de glace vienetta capucino

ce soir:
salade de boulghour
1 petite part de pizza

poids:66,5

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain grillé beurre

collation:
jus de fruits multi vitaminés

ce midi:
salade de boulghour
1 petite part de cake

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
1 petite part de cake

ce soir:
taboulet aux crevettes
saumon cuit au MO
1 tranche de jambon blanc
qq petits gateaux apéritif
2 verres de lait demi écrémé

poids:66,3

ce matin:
thé au lait
pain grillé beurre
jus d'orange

ce midi
salade d'endive fromage
steak et légumes au lait de coco pain blanc
liegeois au fruits

collation:
thé au lait

ce soir:
saumon fumé
pomme de terre beurre
pain blanc
fromage
liegeois de fruits
2 gateaux gerblé
1 verre de lait demi écrémé

poids:66,5

ce matin:
thé au lait
3 biscottes beurre
jus d'orange

ce midi:
salade de tomate
1 steak légumes au lait de coco
pain blanc
1 liegeois fruits
1 carré de chocolat noir et light

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
2 gateau gerblé

ce soir:
gazpacho
steak haché jambon fromage
purée de pois cassé
fromage pain blanc
fromage blanc avec des fraises
1 verre de lait demi écrémé

poids:66,7

ce matin:
thé au lait
3 biscottes beurre

ce midi:
taboulet aux crevettes
légumes au lait de coco
poisson
1 carré de chocolat noir et light

collation:
thé au lait
1 verre de lait demi écrémé

ce soir:
salade de riz au thon
salade verte
fromage blanc avec qq fraises

poids:66,7

ce matin:
thé au lait
pain blanc grillé beurre

collation:
jus de pamplemousse

ce midi:
taboulet aux crevettes
poisson
pomme de terre
1 liegeois fruits
1 carré de chocolat noir et light
1 craquinette fraise
1 verre de lait écrémé

collation:
thé au lait

ce soir:
salade de riz au thon
blanc de poulet
fraises
melon
1 verre de lait écrémé
_________________

poids:65,9

ce matin:
thé au lait
1 orange

ce midi:
cuisse de poulet tex mex
qq frites
salade
cerises

collation:
thé au lait

ce soir
2 tranches de jambon blanc
salade
1 part de clafoutis aux cerises WW
2 verres de lait écrémé

poids:65,5

ce matin:
2 oeufs brouillés
thé au lait

collation:
jus de pamplemousse

ce midi:
ce midi:
cuisse de poulet tex mex
salade
1 part de clafoutis aux cerises
1 verre de lait

collation:
thé au lait

ce soir:
salade
2 tranches de janbon blanc
1 part ce clafoutis aux cerises ww

poids:65,2

ce matin:
yaourt taillefine aux cerises
thé au lait

ce midi:
salade composé
saumon
cerises

ce soir:
salade
2 tranches de jambon blanc
1 part de clafoutis aux cerises
fromage blanc avec des fraises

poids:64,5

ce matin:
thé au lait
1 tranche de jambon blanc
1 jus de fruits multi vitamines

ce midi:
salade composé
moules marinières
fromage blanc avec des fraises

collation:
thé au lait
fraises

ce soir:
salade
4 surimis
1 rondelle de chévre
2 tomates grappe
1 yaourt taillefine cerise
1 verre de lait écrémé

poids:64,8

ce matin:
2 oeufs brouillés
2 tranches de jambon blanc
1/2 melon

ce midi:
2 tomates grappe
1 tranche de saumon froide
2 surimis
3 pruneaux
1 carré de chocolat noir light

collation:
thé au lait
1 cà c de miel

ce soir:
salade
1 tranche de jambon blanc
3 surimis
1/4 de melon
1 verre de lait
3 pruneaux

poids:64,8

ce matin:
2 oeufs brouillés
1 tranche de jambon blanc
thé au lait

collation:
1 verre de jus de pamplemousse

ce midi:
qq crevettes grisees
qq asperges vertes
poisson- brocolis
3 pruneaux
1 verre de lait écrémé

collation:
thé au lait

ce soir:
salade
1 tranche de jambon blanc
1 surimi
1/2 melon
3 pruneaux
1 verre 1/2 de lait écrémé
1/2 galette dukan(j'avais encore trop faim)
_________________

poids:64,8

ce matin:
thé au lait

collation:
jus de pamplemousse

ce midi:
steak haché jambon
purée de pois cassé
1 yaourt taillefine fraise

collation:
thé au lait
1 c à c de miel

ce soir:
soupe de poisson avec morceau et crevettes
3 pruneaux
1 carré de chocolat
1 craquinette fraise
1 verre de lait écrémé

poids:65,1
aujourd'hui je me fais plaisir

ce matin:
thé au lait
1 c à c de miel
pain blanc grillé beurre et confiture

ce midi:
champagne
foie gras pain blanc
cuisse de poulet tex mex
frites
vin rouge

collation:
thé au lait
1 c à c de miel
3 pruneaux
1 craquinette fraise

je sens que cela va me côuter cher en calorie.....


ce soir:
champagne apérifruits
foie gras
1 biscotte
1 petite part de pizza au lieu de la demi de la pizza ouf heureusement que ma fille en voulait et le reste à mon mari
_________________

poids:66,1

ce matin:
lait écrémé au café
1 biscotte
1 tranche de jambon blanc
1 yaourt pomme taillefine

collation:
jus de pamplemousse

ce midi:
asperges vertes
1 tomate
sauce vinaigrette
1 steak avec des endives à l'étouffé
1/2 melon

collation:
thé au lait

ce soir:
salade sauce vinaigrette
1 tranche de jambon blanc
3 surimis
1/4 de melon
2 verres de lait écrémé

poids:66,1

ce matin:
café au lait
3 biscottes avec margarine
1 verre de jus de fruits multi vitamines

ce midi:
crevettes grise
concombres au fromage lanc
2 tranche de pain de mie complet
steak avec endives à l'étouffé
1 part d'emmenthal
1 pêche

collation:
thé au lait

ce soir:
salade sauce vinaigrette
1 tranche de jambon blanc
radis avec bouchées de boursin qq unes
fromage blanc avec des fraises

poids:65,2

ce matin:


café au lait


2 tranches de pain de mie complet beurre




collation:


jus de pamplemousse




ce midi:


concombre au fromage blanc


radis


1 petite tomate


endive à l'étouffé


poisson


1 tranche de pain de mie complet


fromage blanc avec des fraises




collation:


thé au lait


fromage blanc avec avec des fraises




ce soir:


salade sauce vinaigrette


jambon blanc


tomate


concombre au fromage blanc


taboulet


3 surimis


1 pêche


2 verres de lait écrémé